(увеличить)
Молочную диету используют так же и в лечебно-профилактических целях. К плюсам молочной диеты можно отнести то, что в молоке и молочных продуктах содержится огромное количество витаминов, которые необходимы для организма человека. А полезные бактерии помогают улучшить пищеварение и ускорить обменные процессы.
По этой диете как если бы вы использовали ягоды годжи для похудения можно за неделю сбросить до 6 кг. Молочная диета считается очень жесткой, поэтому перед тем как ее начать необходимо посоветоваться со своим врачом - диетологом. Не зависимо от состояния вашего здоровья. Некоторые диетологи считают, что если диету соблюдать всего один день, то она принесет только пользу.
Во время молочной диеты желательно употреблять обезжиренное молоко или кефир с низким содержанием жира, обезжиренный творог, сыры с жирностью не больше чем 5%. Если диета щадящая, в рацион разрешается добавлять нежирную говядину, курицу, речную рыбу, свежие или вареные овощи. Так же разрешается перекусывать яблоком или апельсином.Так как диета молочная, то соответственно в ее основе лежит молоко. Оно должно быть в каждом приеме пищи в любом виде. Можно разнообразить меню с помощью кисломолочных продуктов.
При молочной диете категорически запрещается употребление соли и сахара, а так же жирного мяса, мучных изделий и алкоголя. Рассмотрим один из вариантов молочной диеты: - 1 завтрак - стакан обезжиренного кефира или ряженки; - 2 завтрак - 150гр. обезжиренного творога; - обед - запеканка из творога и стакан кефира;- полдник - стакан молока;- ужин стакан молока или йогурта.
Очень большое значение имеет выход из диеты, для того чтобы хорошо себя чувствовать. По окончании диеты на следующий день с утра желательно выпить стакан молока, в обед легкий салат, а на ужин нежирный творог и стакан кефира.
Обсудить
Молочную диету используют так же и в лечебно-профилактических целях. К плюсам молочной диеты можно отнести то, что в молоке и молочных продуктах содержится огромное количество витаминов, которые необходимы для организма человека. А полезные бактерии помогают улучшить пищеварение и ускорить обменные процессы.
По этой диете как если бы вы использовали ягоды годжи для похудения можно за неделю сбросить до 6 кг. Молочная диета считается очень жесткой, поэтому перед тем как ее начать необходимо посоветоваться со своим врачом - диетологом. Не зависимо от состояния вашего здоровья. Некоторые диетологи считают, что если диету соблюдать всего один день, то она принесет только пользу.
Во время молочной диеты желательно употреблять обезжиренное молоко или кефир с низким содержанием жира, обезжиренный творог, сыры с жирностью не больше чем 5%. Если диета щадящая, в рацион разрешается добавлять нежирную говядину, курицу, речную рыбу, свежие или вареные овощи. Так же разрешается перекусывать яблоком или апельсином.Так как диета молочная, то соответственно в ее основе лежит молоко. Оно должно быть в каждом приеме пищи в любом виде. Можно разнообразить меню с помощью кисломолочных продуктов.
При молочной диете категорически запрещается употребление соли и сахара, а так же жирного мяса, мучных изделий и алкоголя. Рассмотрим один из вариантов молочной диеты: - 1 завтрак - стакан обезжиренного кефира или ряженки; - 2 завтрак - 150гр. обезжиренного творога; - обед - запеканка из творога и стакан кефира;- полдник - стакан молока;- ужин стакан молока или йогурта.
Очень большое значение имеет выход из диеты, для того чтобы хорошо себя чувствовать. По окончании диеты на следующий день с утра желательно выпить стакан молока, в обед легкий салат, а на ужин нежирный творог и стакан кефира.
Читайте также
Обсудить
- подробнее
Расход.ru - это новостной сайт единомышленников, посвященный финансам, доходам и расходам. Управление сайтом осуществляется самими участниками
Комментарии