Вы то что вы едите, известная всем пословица. Для бодибилдера питание составляет 70 процентов успеха в наборе мышечной массы и лишь 30 процентов остается на тренировки в тренажерном зале. Ваше питание должно быть сбалансировано, то есть если вы употребляете например 2400 ккал в сутки, то 50 процентов из них должны составлять белки, 30 углеводы и 20 жиры
Комментарии