Физическая активность – лучший помощник в борьбе с лишним весом. Она приносит результат как в сочетании с диетой, так и сама по себе. Занятия спортом повышают гибкость и выносливость, а также помогают похудеть за счет жировой ткани, а не потери мышц.rnСиловые тренировки могут привести к набору мышечной массы, но рельеф будет скрыт слоем подкожного жира. Визуально тело станет больше, чем до н
подробнее » Обсудить Добавить на:
| Добавить в закладки
До наступления самой главной ночи в году осталось совсем немного времени, а это значит, что нам необходимо в короткое время привести себя в порядок! Что для этого необходимо сделать? Просто взять себя в руки и придерживаться правильной системы питания. Вам предлагается очень легкая диета, главным ингредиентом которой будет индейка.
подробнее » Обсудить Добавить на:
| Добавить в закладки
Соблюдать диету – тяжелое занятие. Иногда ограничения в пище превращаются в настоящее испытание. И досадно бывает, когда после длительного соблюдения диеты лишние килограммы перестают уходить. В этом случае поможет корректировка рациона питания. Если избегать или заменить ниже перечисленные продукты на другие, более полезные изделия, то можно помочь организму в скором времени достичь идеальных
подробнее » Обсудить Добавить на:
| Добавить в закладки
Персональный блог посвященный здоровому образу жизни, уходу за собой, похудению. Поможем друг другу выглядеть прекрасно.
подробнее » Обсудить Добавить на:
| Добавить в закладки
Хотите знать как легко похудеть? Читайте на страницах женского онлайн журнала cherrylady.ua - наиболее популярные диеты: японская, no 5, диета дюкана, белковая и т.д. Отзывы о диетах и результаты.
подробнее » Обсудить Добавить на:
| Добавить в закладки
Большинство серьезных атлетов предпочитают использовать на тренировках тренажеры на свободных весах. Свободные веса – это: блины, грифы, гантели. Тренажеры на свободных весах дают возможность нагружать не только выделенную мышечную группу, но и другие мышцы, помогающие выполнять физические упражнения (мышцы – синергисты).
подробнее » Обсудить Добавить на:
| Добавить в закладки
Полтора года назад я весила 89 кг. Я Могла встать в три часа ночи, пойти сварить мои любимые макароны, достать котлеты, залить майонезом, и положить сверху кусок хлеба. Это все привело к плачевным последствиям. Человеку нравится сам процесс поглощения пищи, и его не остановить никакими упреками вроде "фу, ты такая толстая", пока он сам не поймет, что нужно меняться.
подробнее » Обсудить Добавить на:
| Добавить в закладки